Fit naleśniki z płatków owsianych
30 min
6 porcji
![Fit naleśniki z płatków owsianych Fit naleśniki z płatków owsianych](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/02/przepis-12621-1600x900.jpg)
Foto: Aleksandra Maksimowska
Zdrowsza, ale tak samo pyszna, alternatywa dla tradycyjnych naleśników to fit naleśniki z płatków owsianych. Są doskonałym pomysłem na lekki i pożywny posiłek, który dostarcza niezbędnych składników odżywczych, a jednocześnie jest niskokaloryczny i pełen błonnika!
Kaloryczność: 210 kcal w 100 g.
Składniki
Na fit naleśniki
- Płatki owsiane - 100 g
- Mleko roślinne (owsiane lub inne) - 200 ml
- Jajka - 2 sztuki
Dodatki
- Masło orzechowe - do smaku
- Owoce (np. banany) - do smaku
Przygotowanie
Płatki owsiane przemiel na drobny proszek, wymieszaj z mlekiem i jajkiem, zmiksuj na gładką masę. Do naleśników zamiast mleka owsianego możesz użyć każdego innego mleka lub wody (jeśli jednak naleśniki mają pozostać w wersji fit, najlepiej do nich nie używać pełnotłustego mleka od krowy).
![Fit naleśniki z płatków owsianych - jak zrobić, przepis, krok 1 Fit naleśniki z płatków owsianych - jak zrobić, przepis, krok 1](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/02/przepis-12621-krok-1-800x450.jpg)
Rozgrzej beztłuszczową patelnię, smaż naleśniki z obu stron, aby placki się ładnie przyrumieniły, i odkładaj na talerz.
![Fit naleśniki z płatków owsianych - jak zrobić, przepis, krok 2 Fit naleśniki z płatków owsianych - jak zrobić, przepis, krok 2](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/02/przepis-12621-krok-2-800x450.jpg)
Tak przygotowane placki posmaruj masłem orzechowym, wyłóż na nim owoce i zawiń według własnych preferencji.
![Fit naleśniki z płatków owsianych - jak zrobić, przepis, krok 3 Fit naleśniki z płatków owsianych - jak zrobić, przepis, krok 3](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/02/przepis-12621-krok-3-800x450.jpg)
Naleśniki z płatków owsianych możesz podawać z ulubionymi dodatkami. Nie trzeba ograniczać się do słodkich dodatków, te naleśniki można również przygotować w wersji wytrawnej, np. z farszem warzywnym czy mięsnym.
![Fit naleśniki z płatków owsianych - jak zrobić, przepis, krok 4 Fit naleśniki z płatków owsianych - jak zrobić, przepis, krok 4](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/02/przepis-12621-krok-4-800x450.jpg)
Masz w ulubionych
Dodaj do ulubionych
/ 5 ( )
![Oliwia Szymańska](https://smakota.pl/wp-content/uploads/users/35/avatar/avatar_1698321164.jpg)
Przepis dodał(a):
Oliwia Szymańska
Komentarze