Fit naleśniki z płatków owsianych
30 min
6 porcji
Foto: Aleksandra Maksimowska
Zdrowsza, ale tak samo pyszna, alternatywa dla tradycyjnych naleśników to fit naleśniki z płatków owsianych. Są doskonałym pomysłem na lekki i pożywny posiłek, który dostarcza niezbędnych składników odżywczych, a jednocześnie jest niskokaloryczny i pełen błonnika!
Kaloryczność: 210 kcal w 100 g.
Składniki
Na fit naleśniki
- Płatki owsiane - 100 g
- Mleko roślinne (owsiane lub inne) - 200 ml
- Jajka - 2 sztuki
Dodatki
- Masło orzechowe - do smaku
- Owoce (np. banany) - do smaku
Przygotowanie
Płatki owsiane przemiel na drobny proszek, wymieszaj z mlekiem i jajkiem, zmiksuj na gładką masę. Do naleśników zamiast mleka owsianego możesz użyć każdego innego mleka lub wody (jeśli jednak naleśniki mają pozostać w wersji fit, najlepiej do nich nie używać pełnotłustego mleka od krowy).
Rozgrzej beztłuszczową patelnię, smaż naleśniki z obu stron, aby placki się ładnie przyrumieniły, i odkładaj na talerz.
Tak przygotowane placki posmaruj masłem orzechowym, wyłóż na nim owoce i zawiń według własnych preferencji.
Naleśniki z płatków owsianych możesz podawać z ulubionymi dodatkami. Nie trzeba ograniczać się do słodkich dodatków, te naleśniki można również przygotować w wersji wytrawnej, np. z farszem warzywnym czy mięsnym.
Masz w ulubionych
Dodaj do ulubionych
/ 5 ()
Przepis dodał(a):
Oliwia Szymańska
Komentarze