Fit naleśniki z płatków owsianych
30 min
6 porcji
✓ Sprawdzony przepis | Foto: Aleksandra Maksimowska
Zdrowsza, ale tak samo pyszna, alternatywa dla tradycyjnych naleśników to fit naleśniki z płatków owsianych. Są doskonałym pomysłem na lekki i pożywny posiłek, który dostarcza niezbędnych składników odżywczych, a jednocześnie jest niskokaloryczny i pełen błonnika!
Kaloryczność
152 kcal na 100 g (B: 6 g, T: 4 g, W: 23 g).
Składniki
Na fit naleśniki:
Dodatki:
Przygotowanie
Płatki owsiane przemiel na drobny proszek, wymieszaj z mlekiem i jajkiem, zmiksuj na gładką masę. Do naleśników zamiast mleka owsianego możesz użyć każdego innego mleka lub wody (jeśli jednak naleśniki mają pozostać w wersji fit, najlepiej do nich nie używać pełnotłustego mleka od krowy).
Rozgrzej beztłuszczową patelnię, smaż naleśniki z obu stron, aby placki się ładnie przyrumieniły, i odkładaj na talerz.
Tak przygotowane placki posmaruj masłem orzechowym, wyłóż na nim owoce i zawiń według własnych preferencji.
Naleśniki z płatków owsianych możesz podawać z ulubionymi dodatkami. Nie trzeba ograniczać się do słodkich dodatków, te naleśniki można również przygotować w wersji wytrawnej, np. z farszem warzywnym czy mięsnym.
Masz w ulubionych
Dodaj do ulubionych
/ 5 ()
Autor przepisu:
- odkrywczyni smaków z 14-letnim doświadczeniem i pasją do kuchni międzynarodowej. Autorka ponad 250 zweryfikowanych przepisów na smakota.pl, specjalizująca się w adaptacji tradycyjnych receptur dla domowej kuchni. Co miesiąc inspiruje ponad 42 000 czytelników.
Opinie i pytania
Wypróbowałeś ten przepis? Podziel się swoim wrażeniem lub zapytaj o radę!
