Dieta niskosodowa

2 przepisy
Kalafior w panierce na patelni

Kalafior to bogate źródło błonnika pokarmowego oraz istotnych minerałów (takich jak potas, wapń i magnez), dlatego warto go wprowadzić do swojej diety. Dzisiaj przygotowałam dla Was przepis na kalafior w panierce smażony na patelni. Można go podać jako dodatek do posiłku lub przekąska.
Chlebek bananowy

Chyba każdy choć raz miał problem w postaci przejrzałych bananów. Nie całkiem zepsute, ale też wyglądające zbyt nieapetycznie, aby je zjeść. Mam dobrą wiadomość – nie trzeba ich wyrzucać! Zamiast tego warto je wykorzystać do zrobienia tego chlebka bananowego!

Dieta niskosodowa – przepisy

Borykasz się z nadciśnieniem lub inną chorobą układu krążenia? To dla Ciebie została stworzona dieta niskosodowa, czyli dieta z niską zawartością soli, w której właśnie znajduje się sód. Dieta niskosodowa może wspomóc walkę z nadciśnieniem, ale nie tylko, pomoże również jeśli cierpisz na opuchlizny, zatrzymywanie wody w organizmie i czujesz się ociężale. Przepisy z diety bez sodu na naszej stronie pomogą Ci oczyścić organizm i sprawią, że poczujesz się lżej i lepiej.

Dieta niskosodowa, jak łatwo się domyślić, bazuje na potrawach z niewielką ilością soli lub żadną. Dla osób, które nie szczędzą soli w swoich posiłkach pierwsze dni na diecie mogą okazać się trudne, ale warto przez nie przejść, ponieważ brak soli to nie jedyne, czym charakteryzuje się dieta niskosodowa. Na tej diecie bardzo ważne jest odpowiednie przyprawianie posiłków, a więc nie brakuje w niej suszonych i świeżych ziół czy orientalnych smakołyków, jak curry.

To, co całkowicie wyklucza dieta niskosodowa to dania gotowe i tzw. fastfoody. W takich posiłkach kryje się bardzo dużo soli, która jest konserwantem żywności. Dlatego, jeśli interesuje Cię dieta niskosodowa, musisz nastawić się na codzienne gotowanie w domu. Tylko w taki sposób będziesz mieć pełną kontrolę nad ilością soli w swoich posiłkach.

Jeśli czujesz, że dieta niskosodowa to dla Ciebie za dużo, możesz spróbować ograniczyć spożycie soli jedząc niskosodowe posiłki np. jedynie raz dziennie. Wśród przepisów na posiłki o niskiej zawartości sodu znajdziesz pomysły na śniadania, obiady, jak i kolacje. Przepisy są proste, najczęściej są to tradycyjne potrawy w nieco zmienionej wersji. Dieta niskosodowa może być więc dla Ciebie wstępem do zdrowszego stylu życia.