Pasta z awokado i twarogu

Name: Pasta z awokado i twarogu
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Cuisine: Europejska
Ingredients: Awokado (dojrzałe) 1 sztuka; Twaróg (chudy) 100 g; Sok z cytryny 1 łyżeczka; Pieprz czarny (mielony) 0,5 łyżeczki; Sól do smaku

15 min

4 porcje

✓ Sprawdzony przepis | Foto: Yuliia Stsepeleva

Awokado to najpopularniejszy owoc na świecie, stanowiący podstawę dla wielu przepisów powstających w myśl filozofii wegetariańskiej. Niezwykle odżywcze, bogate w kwasy omega-3 oraz zdrowe tłuszcze, zdobyło serca entuzjastów zdrowego stylu życia, podobnie jak pasta z awokado i twarogu.

Dieta: Bezglutenowa, Wegetariańska.

Kaloryczność

159 kcal na 100 g (B: 11 g, T: 11 g, W: 4 g).

Składniki na pastę z awokado i twarogu

Awokado dojrzałe 1 sztuka
Twaróg chudy 100 g
Sok z cytryny 1 łyżeczka
Pieprz czarny mielony 0,5 łyżeczki
Sól do smaku

Przygotowanie pasty kanapkowej krok po kroku

Awokado obierz ze skóry, usuń pestkę i zetrzyj na tarce o grubych oczkach lub rozgnieć widelcem.

Dodaj twaróg i sok z cytryny oraz sól i pieprz. Całość dokładnie wymieszaj i w razie konieczności dopraw do smaku.

Gotową pastę podawaj na śniadanie ze świeżym pieczywem razowym lub przechowuj w lodówce w szczelnie zamkniętym pudełeczku.

Kuchnia europejska

Pasty do kanapek

Masz w ulubionych

Dodaj do ulubionych

4.8 / 5 (45)

Autor przepisu:

Justyna Wesołowska - entuzjastka kulinarnych eksperymentów z 10-letnim doświadczeniem. Samoukiem metodycznie testuje połączenia smakowe. Jej zbilansowane kompozycje przyciągają 28 000 czytelników miesięcznie..

Opublikowano: 11 stycznia 2024

Zaktualizowano: 25 kwietnia 2025