Pasta z makreli bez jajek
10 min
2 porcje
✓ Sprawdzony przepis | Foto: Yuliia Stsepeleva
Pasta z makreli bez jajek ma intensywny smak wędzonej ryby, a cebula i ogórek kiszony dodają jej wyrazistości i ostrości. Ta prosta pasta wymaga jedynie kilku składników i jest bardzo szybka w przygotowaniu. Dodatkowo jest bardzo zdrowa - zawiera wiele składników odżywczych, czyli m.in. kwasy omega-3.
Dieta:
Bezglutenowa, Niskotłuszczowa.
Kaloryczność
234 kcal na 100 g (B: 16 g, T: 18 g, W: 2 g).
Składniki
Przygotowanie
Makrelę oczyść ze skóry i ości, a następnie podziel na mniejsze części. Cebulę obierz i razem z ogórkami kiszonymi pokrój na bardzo drobną kostkę albo posiekaj.
Makrelę wymieszaj z ogórkami, cebulą i majonezem. Jeśli chcesz całkowicie zlikwidować użycie jajek w paście, możesz zamiast majonezu użyć oliwy z oliwek albo majonezu bezjajecznego. Dopraw solą i pieprzem. Pastę możesz zmiksować na gładką masę, ale nie jest to konieczne.
Gotową pastę podawaj na świeżym pieczywie lub jako dip do warzyw. Pasta z makreli nadaje się również do faszerowania jajek.
Masz w ulubionych
Dodaj do ulubionych
/ 5 ()
Autor przepisu:
- odkrywczyni smaków z 14-letnim doświadczeniem i pasją do kuchni międzynarodowej. Autorka ponad 250 zweryfikowanych przepisów na smakota.pl, specjalizująca się w adaptacji tradycyjnych receptur dla domowej kuchni. Co miesiąc inspiruje ponad 42 000 czytelników.
Opinie i pytania
Wypróbowałeś ten przepis? Podziel się swoim wrażeniem lub zapytaj o radę!
