Jajka faszerowane awokado - przepis na kremową przekąskę

25 min
10 połówek
Jajka faszerowane awokado
✓ Sprawdzony przepis | Foto: Aleksandra Maksimowska
Awokado z jajkiem na twardo to lżejsza alternatywa dla klasycznych jajek z majonezem i świetne keto śniadanie bogate w kwasy omega-3. Przy zakupach wybieraj awokado Hass, które ugina się pod delikatnym uciskiem przy nasadzie ogonka - to znak, że w środku nie ma brązowych plam.
Kaloryczność: 250 w 100 g.

Składniki na idealne jajka z awokado

  • Jajka (klasa L) - 5 sztuk
  • Awokado (Hass, ok. 120 g miąższu) - 1 sztuka
  • Sok z cytryny - 1-3 łyżeczki
  • Czosnek - 1 ząbek
  • Majonez (lub oliwa) - 1 łyżeczka
  • Sól i pieprz - do smaku
  • Szczypiorek (lub płatki chili) - do dekoracji

Przepis krok po kroku

Włóż zimne jajka do garnka z zimną, osoloną wodą i zagotuj na średnim ogniu pod przykryciem. Od momentu, gdy woda zacznie intensywnie bąbelkować, mierz dokładnie 5 minut, co pozwoli Ci uzyskać idealnie ścięte żółtka bez sinej obwódki. Po tym czasie zdejmij garnek z ognia i przełóż jajka do miski z lodowatą wodą na minimum 5 minut. Zawsze lekko tłukę skorupki przed hartowaniem, co sprawia, że woda podchodzi pod błonkę i obieranie białka w nienaruszonym stanie staje się bardzo proste.
Jajka faszerowane awokado - przepis na kremową przekąskę - jak zrobić, przepis, krok 1
Przekrój jajka wzdłuż na połówki i przełóż żółtka do oddzielnej miseczki. Wydrąż miąższ z awokado łyżeczką i wymieszaj go w miseczce z pierwszą łyżeczką soku z cytryny, aby zapobiec utlenianiu i szarzeniu masy. Szybkie zabezpieczenie owocu kwasem jest kluczowe, dlatego nie czekaj z tym do momentu łączenia wszystkich składników. Dalej rozgnieć miąższ widelcem razem z ugotowanymi żółtkami.
Jajka faszerowane awokado - przepis na kremową przekąskę - jak zrobić, przepis, krok 2
Połącz masę z przeciśniętym czosnkiem, solą, pieprzem oraz łyżeczką majonezu, który nadaje całości aksamitną teksturę. Aby zrobić pastę z awokado o idealnie gładkiej strukturze - po prostu zblenduj ją na jednolity krem, szczególnie jeśli chcesz wycisnąć farsz z rękawa cukierniczego, lub mocno przetrzyj przez gęste sito. Następnie polecam dodawać resztę soku z cytryny partiami, co pozwala zbalansować smak bez dominacji kwasu nad delikatnym jajkiem. Dopraw farsz solą na samym końcu, ponieważ żółtka bywają różnie słone.
Jajka faszerowane awokado - przepis na kremową przekąskę - jak zrobić, przepis, krok 3
Nałóż gotowy, kremowy mus do pustych białek maksymalnie 30 minut przed serwowaniem, aby zachować żywy kolor i świeżość dekoracji. Jeśli musisz przygotować farsz wcześniej, przełóż go do miseczki i dociśnij do jego powierzchni folię spożywczą tak, aby pod folią nie zostało powietrze. Z doświadczenia to jedyny sposób na przechowanie masy w lodówce przez 3-4 godziny bez zmiany koloru na bury. Pamiętaj, aby nigdy nie mrozić gotowych jajek, ponieważ struktura białka stanie się gumowata, a awokado puści wodę. Przed podaniem posyp gotowe jajka szczypiorkiem lub płatkami chili.
Jajka faszerowane awokado - przepis na kremową przekąskę - jak zrobić, przepis, krok 4
Masz w ulubionych
Dodaj do ulubionych
Opublikowano:
Zaktualizowano:

Opinie i pytania

Wypróbowałeś ten przepis? Podziel się swoim wrażeniem lub zapytaj o radę!