Jajka faszerowane tuńczykiem i awokado
20 min
4 porcje

Foto: Aleksandra Maksimowska
Jajka faszerowane tuńczykiem i awokado to wykwintna, ale prosta przystawka. Wierzch posypuję pestkami dyni, w tym przepisie używam surowych, ale możesz je też uprażyć na suchej patelni. Jeśli chcesz przygotować lżejszą wersję, dodaj jogurt naturalny lub więcej awokado zamiast majonezu.
Kaloryczność: 178 kcal w 100 g.
Dieta:
Bezglutenowa, Niskokaloryczna.
Składniki
- Jajka - 6 sztuk
- Tuńczyk (w sosie własnym) - 1 puszka
- Cebula dymka - 1-2 sztuki
- Awokado (dojrzałe) - 1 sztuka
- Sok z limonki - 2 łyżeczki
- Majonez - 2 łyżki
- Ziarna, pestki, nasiona (dyni) - garść
- Sól i pieprz - do smaku
Przygotowanie
Zacznij od ugotowania jajek na twardo: włóż je do rondelka z zimną wodą, wsyp łyżeczkę soli i gotuj przez 7-8 minut od momentu zagotowania. Następnie ostudź jajka w zimnej wodzie i obierz.

Wybierz dojrzałe awokado: powinno być miękkie, czyli lekko się uginać pod dotknięciem. Przekrój je wzdłuż na pół i wyciągnij pestkę. Miąższ wyjmij ze skórki za pomocą łyżeczki, przełóż do miseczki, rozgnieć widelcem i skropl sokiem z limonki.

Przygotuj pozostałe składniki: tuńczyka odsącz z zalewy i rozdrobnij, cebulę (wraz z zieloną częścią) posiekaj w drobną kostkę. Tak przygotowane składniki dodaj do awokado.

Jajka przekrój wzdłuż na pół, żółtka wyciągnij i po rozdrobnieniu widelcem przełóż do składników w miseczce. Dodaj jeszcze majonez, a następnie całość dokładnie wymieszaj i dopraw do smaku solą i pieprzem. Jeśli chcesz, żeby farsz był bardziej gładki i jednolity, możesz go zmiksować w blenderze.

Połówki białek nadziewaj farszem za pomocą łyżki, tworząc delikatną górkę. Ale lepiej użyć do tego rękawa cukierniczego, wyciskając farsz spiralnie od brzegu jajek ku górze.

Jajka faszerowane ułóż na półmisku przyozdobionym liśćmi sałaty albo kiełkami. Wierzch posyp pestkami dyni (możesz je wcześniej pokruszyć).

Masz w ulubionych
Dodaj do ulubionych
/ 5 ( )

Przepis dodał(a):
Oliwia Szymańska
Komentarze