115 przepisów
![Makaron z cukinią i kurczakiem Makaron z cukinią i kurczakiem](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/04/przepis-13098-1600x900.jpg)
Makaron z cukinią i kurczakiem
Szukasz pomysłów na zdrowy i pożywny obiad? Spróbuj przygotować makaron z cukinią i kurczakiem w sosie śmietanowym! W tym przepisie wykorzystuję serka topionego, ale możesz też użyć śmietanki 30%. A zamiast cukinii można dodać brokuł – będzie równie smaczne.
![Pasta z makreli, jajek i ogórków kiszonych Pasta z makreli, jajek i ogórków kiszonych](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2023/10/przepis-10893-1600x900.jpg)
Pasta z makreli, jajek i ogórków kiszonych
Makrelę wędzoną można wykorzystać na wiele sposobów, ale moim ulubionym jest pasta na kanapki. Dzisiaj przychodzę do Was z przepisem na pastę z makreli z jajkiem i ogórkiem kiszonym!
![Szarpany kurczak w sosie BBQ Szarpany kurczak w sosie BBQ](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/03/przepis-12944-1600x900.jpg)
Szarpany kurczak w sosie BBQ
Miękkie i rozpadające się włókna z piersi kurczaka, przygotowane w sosie BBQ i mające niepowtarzalny smak – to jest szarpany kurczak, popularny w kuchni amerykańskiej. Do tego dania możesz też użyć mięsa, które pozostało z poprzedniego dnia, wtedy czas smażenia znacznie się skróci.
![Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/01/przepis-12393-1600x900.jpg)
Polędwiczki wieprzowe w sosie własnym
Polędwiczka to najdelikatniejsza i najzdrowsza część wieprzowiny. Ma szerokie zastosowanie w kuchni, jest miękka i soczysta oraz nie zawiera dużo tłuszczu. Pokażę Ci dzisiaj, jak przygotować polędwiczki wieprzowe w sosie własnym, które możesz podać na niedzielny obiad.
![Domowe mini hamburgery na imprezę Domowe mini hamburgery na imprezę](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/02/przepis-12623-1600x900.jpg)
Domowe mini hamburgery na imprezę
Jeśli chcesz przygotować coś oryginalnego i smakowitego na imprezę, zaskocz swoich gości mini hamburgerami z domowymi bułeczkami. W tym przepisie podaję dodatki, które najczęściej dodaję do burgerów, ale możesz użyć innych (np. zastąpić sałatę kiełkami lub zwykłą cebulę – cebulką prażoną).
![Krokiety z pieczarkami i serem żółtym Krokiety z pieczarkami i serem żółtym](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2023/11/przepis-11408-1600x900.jpg)
Krokiety z pieczarkami i serem żółtym
Krokiety to danie idealne zarówno na obiad, jak i ciepły posiłek dla gości. Krokiety z pieczarkami i serem żółtym są wyśmienite i wręcz rozpływają się w ustach. Zdecydowanie ich zaletą jest to, że można je spokojnie przygotować wcześniej i tylko podsmażyć przed podaniem.
![Tradycyjna surówka z czerwonej kapusty Tradycyjna surówka z czerwonej kapusty](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/03/przepis-12702-1600x900.jpg)
Tradycyjna surówka z czerwonej kapusty
Czerwona kapusta to pyszny i zdrowy dodatek do obiadu. Można ją przyrządzić na wiele sposobów, jednym z nich jest surówka z czerwonej kapusty oraz cebuli i natki pietruszki. Wiele osób dodaje do niej również jabłko i marchewkę, jednak ja preferuje ją w wersji podstawowej.
![Makaron udon z kurczakiem Makaron udon z kurczakiem](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/04/przepis-13040-1600x900.jpg)
Makaron udon z kurczakiem
Orientalne składniki są coraz częściej dostępne w popularnych marketach, a to wręcz zachęca do eksperymentowania w kuchni. Dzisiaj mam dla Was przepis na pochodzący z Japonii makaron udon, który wyśmienicie smakuje w połączeniu z kurczakiem i warzywami!
![Zupa gulaszowa z pieczarkami Zupa gulaszowa z pieczarkami](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2023/11/przepis-11420-1600x900.jpg)
Zupa gulaszowa z pieczarkami
Zupa gulaszowa z pieczarkami to jednogarnkowy posiłek, po którym drugie danie staje się zbędne. Jest bardzo sycąca, zawiera sporą porcję mięsa i warzyw. Choć niektórzy dają do zupy gulaszowej wieprzowinę, dla mnie zawsze musi być to mięso wołowe, bo w nim tkwi cały smak tego dania.
![Pulpety z warzywami w sosie pomidorowym Pulpety z warzywami w sosie pomidorowym](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2023/09/przepis-10745-1600x900.jpg)
Pulpety z warzywami w sosie pomidorowym
Bardzo delikatne i smaczne pulpety z warzywami w sosie pomidorowym to przepyszne drugie danie mięsne, które zachwyci każdego. Bogaty i smaczny sos z cukinii, bakłażanów i pomidorków sprawia, że soczyste i miękkie pulpety rozpływają się w ustach. Są idealne nie tylko na obiad, świetnie komponują się na kolację z dodatkiem świeżego chleba!
![Pasta z makrelą w sosie pomidorowym Pasta z makrelą w sosie pomidorowym](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2023/08/przepis-10537-1600x900.jpg)
Pasta z makrelą w sosie pomidorowym
Ryby są ważnym elementem zdrowego odżywiania, pozytywnie działają na nasz organizm. Dlatego ważne jest, aby przynajmniej dwa razy w tygodniu je spożywać. Pasta z makrelą w sosie pomidorowym to wyśmienity i niebanalny sposób na uwzględnienie ryby w jadłospisie!
![Kotlety z surowego kalafiora Kotlety z surowego kalafiora](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2023/09/przepis-10657-1600x900.jpg)
Kotlety z surowego kalafiora
Dzisiaj przychodzę do Was z trochę inną wersją kotletów z kalafiora, ponieważ w tym przepisie będziemy używać surowego kalafiora. Kotlety warzywne są dobrym wegetariańskim zamiennikiem tradycyjnych kotletów mielonych, a nawet mogą służyć jako wnętrze burgerów.
![Chłopska zapiekanka z ziemniakami i kiełbasą Chłopska zapiekanka z ziemniakami i kiełbasą](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/02/przepis-12429-1600x900.jpg)
Chłopska zapiekanka z ziemniakami i kiełbasą
Idealnym wybórem na syty i rozgrzewający posiłek biędzie chłopska zapiekanka z ziemniakami i kiełbasą. Danie, które cieszy się popularnością ze względu na swoją prostotę oraz zaspokoi najbardziej wybredne podniebienie. Kiełbasę wcześniej podsmażam z cebulką, dzięki czemu ma wyrazisty smak i aromat.
![Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2023/09/przepis-10637-1600x900.jpg)
Surówka z kapusty pekińskiej i marchewki
Zapraszam do przepisu na przepyszną surówkę z kapusty pekińskiej i marchewki. To połączenie smaku, lekkości i świeżości, które doskonale komponuje się z różnorodnymi daniami. Ta surówka jest gotowa od razu po przygotowaniu i znakomicie nadaje się jako dodatek do obiadu lub zdrowa przekąska.
![Polędwiczki w sosie musztardowym Polędwiczki w sosie musztardowym](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2023/11/przepis-11796-1600x900.jpg)
Polędwiczki w sosie musztardowym
Powstająca z ziaren gorczycy musztarda to świetne uzupełnienie wielu dań. Użyta do mięsa, nadaje mu kruchości i wyrazistego smaku. Może być nie tylko dodatkiem różnych potraw, ale też ich głównym składnikiem. Moją propozycją na zastosowanie tej przyprawy są polędwiczki w sosie musztardowym!
![Zupa meksykańska z pulpecikami Zupa meksykańska z pulpecikami](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2023/12/przepis-12045-1600x900.jpg)
Zupa meksykańska z pulpecikami
Uwielbiam kuchnię meksykańską, ponieważ jest pikantna i ma niepowtarzalny smak. Dzięki temu, że używa się w niej dużo papryki, kukurydzy i fasoli, potrawy są niezwykle kolorowe, zdrowe i sycące. Zapraszam Cię do poznania mojego przepisu na zupę meksykańską z pulpecikami z mięsa wołowego!
![Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2023/08/przepis-10522-1600x900.jpg)
Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej
Kotlety z kalafiora i kaszy jaglanej to ciekawy i prosty pomysł na danie główne czy przekąskę. Zasmakują nie tylko wegetarianom, ale i wszystkim, którzy cenią smakowite i zdrowe przysmaki!
![Roladki z tortilli z tuńczykiem, kukurydzą i serem żółtym Roladki z tortilli z tuńczykiem, kukurydzą i serem żółtym](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/02/przepis-12619-1600x900.jpg)
Roladki z tortilli z tuńczykiem, kukurydzą i serem żółtym
Szybką do przygotowania, lekką i pyszną przekąską są roladki z tortilli z tuńczykiem, kukurydzą i serem żółtym. Roladki są kolorowe i ładnie się prezentują na stole. Możesz je podać od razu po przygotowaniu lub schłodzić przez kilka godzin w lodówce.
![Zupa kalafiorowa z ziemniakami Zupa kalafiorowa z ziemniakami](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/01/przepis-12264-1600x900.jpg)
Zupa kalafiorowa z ziemniakami
Lekka i prosta do przygotowania zupa kalafiorowa z ziemniakami to wyśmienity pomysł na smaczny posiłek. Warzywa najpierw podsmażam i dopiero wtedy zalewam ciepłym wywarem, dlatego zupa ma niepowtarzalny smak i aromat. Możesz do niej wykorzystać bulion warzywny lub mięsny, albo użyć rosołu.
![Naleśniki ze szpinakiem i pieczarkami Naleśniki ze szpinakiem i pieczarkami](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2023/09/przepis-10653-1600x900.jpg)
Naleśniki ze szpinakiem i pieczarkami
Niebiańsko dobrym pomysłem na pyszny obiad są wytrawne naleśniki ze szpinakiem i pieczarkami. Szpinak sam w sobie nie ma wyraźnego smaku, ale po dobraniu odpowiednich dodatków i dobrym przygotowaniu - nie można mu się oprzeć. A pieczarki i ser feta doskonale się z nim komponują!
![Tradycyjna ryba po grecku jak u babci Tradycyjna ryba po grecku jak u babci](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2023/11/przepis-11509-1600x900.jpg)
Tradycyjna ryba po grecku jak u babci
Smażona ryba w pysznym sosie marchewkowo-pomidorowym, czyli tradycyjna polska ryba po grecku. Kojarzona głównie z wigilijnym stołem, ale można się nią zachwycać cały rok. Jest to świetny pomysł na obiad lub ciepłą kolację, ale też na różne uroczystości. Przedstawiam Wam przepis mojej babci.
![Prosty wegański rosół z pieczonych warzyw Prosty wegański rosół z pieczonych warzyw](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/04/przepis-13239-1600x900.jpg)
Prosty wegański rosół z pieczonych warzyw
Najbardziej znana i lubiana zupa to oczywiście rosół – obowiązkowy element tradycyjnego niedzielnego obiadu. Osoby niejedzące mięsa na szczęście nie muszą z niego rezygnować, bo mój przepis na wegański rosół z pieczonych warzyw to doskonały zamiennik. Gdy mam ochotę na jeszcze bardziej urozmaiconą wersję, dodaję do niego młodą kapustę lub suszone grzyby.
![Fasolka po bretońsku wege Fasolka po bretońsku wege](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/05/przepis-13445-1600x900.jpg)
Fasolka po bretońsku wege
Fasolka po bretońsku to wyjątkowo smaczne danie. Choć pierwowzór tej potrawy zawiera mięso, to z tego przepisu poznasz wegetariańską wersję. Jest ona bardziej fit niż tradycyjna i ma mniejszą zawartość tłuszczu.
![Gołąbki bez zawijania Gołąbki bez zawijania](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2023/11/przepis-11503-1600x900.jpg)
Gołąbki bez zawijania
Przepis na szybszą wersję tradycyjnych polskich gołąbków – gołąbki bez zawijania w sosie pomidorowym. Smakują jak zwykłe, ale zamiast zawijać mięso i ryż w kapustę – miesza się ją razem z pozostałymi składnikami na farsz.
![Naleśniki ze szpinakiem i łososiem na obiad Naleśniki ze szpinakiem i łososiem na obiad](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2023/09/przepis-10874-1600x900.jpg)
Naleśniki ze szpinakiem i łososiem na obiad
Wytrawne naleśniki ze szpinakiem i łososiem to świetny pomysł na szybki i sycący obiad. Szpinak uwielbiam przygotowywać z dużą ilością czosnku, jednak tym razem trochę zmniejszyłam jego ilość, aby nie zabić smaku łososia. Naleśniki dobrze smakują także na zimno i można je zabrać do pracy czy szkoły!
![Pasta jajeczna z ogórkiem kiszonym Pasta jajeczna z ogórkiem kiszonym](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2023/09/przepis-10802-1600x900.jpg)
Pasta jajeczna z ogórkiem kiszonym
Pasta jajeczna z ogórkiem kiszonym to propozycja pasty nie tylko na kanapki na śniadanie czy kolację, ale również na różne spotkania towarzyskie. Można ją podać z krakersami czy grzankami lub jako dodatek do wędlin!
![Polędwiczki w sosie pieczarkowym Polędwiczki w sosie pieczarkowym](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2023/11/przepis-11671-1600x900.jpg)
Polędwiczki w sosie pieczarkowym
Polędwiczka to jedna z moich ulubionych części wieprzowiny – jest delikatna i nie ma dużo tłuszczu. Do tego jest dobrym źródłem białka, magnezu i niektórych witamin B, np. B1. Dobrym pomysłem na uroczysty (i nie tylko!) obiad jest podanie polędwiczki w sosie pieczarkowym.
![Leczo z cukinią, kiełbasą, papryką i pieczarkami Leczo z cukinią, kiełbasą, papryką i pieczarkami](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/01/przepis-12391-1600x900.jpg)
Leczo z cukinią, kiełbasą, papryką i pieczarkami
Leczo to moja ulubiona potrawa z cukinii. To wywodzące się z Węgier, jednogarnkowe danie można przygotowywać przez cały rok, jednak najlepiej smakuje latem, gdy warzywa są świeże i pełne smaku. Zapraszam na mój przepis na leczo z cukinią, kiełbasą, papryką i pieczarkami!
![Roladki schabowe z pieczarkami i serem z piekarnika Roladki schabowe z pieczarkami i serem z piekarnika](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/01/przepis-12290-1600x900.jpg)
Roladki schabowe z pieczarkami i serem z piekarnika
Roladki schabowe z pieczarkami i serem pieczone w piekarniku to wyśmienity pomysł na szybki i wykwintny obiad. Możesz je przygotować zarówno na co dzień, jak i na uroczysty obiad. Roladki z piekarnika to ciekawa i zdrowsza alternatywa dla tradycyjnych kotletów schabowych!
![Pasta jajeczna z tuńczykiem Pasta jajeczna z tuńczykiem](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2023/08/przepis-10462-1600x900.jpg)
Pasta jajeczna z tuńczykiem
Kto powiedział, że kanapki muszą być nudne? Świetnym sposobem na urozmaicenie śniadania czy kolacji jest pasta jajeczna z tuńczykiem. To aksamitne połączenie jajka z rybą posmakuje każdemu. Dodatek majonezu sprawi, że pasta będzie miała bardziej wyrazisty smak.