Sałatki z jogurtem naturalnym
23 przepisów
![Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/02/przepis-12417-1600x900.jpg)
Sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem
Lekka, smaczna i bardzo prosta sałatka z wędzonym kurczakiem i jajkiem idealnie sprawdza się nie tylko na drugie śniadanie, ale również kolację czy do biura na lunch. Jest niezwykle pożywna i szybka w przygotowaniu!
![Sałatka z zupek chinskich z szynką, ogórkiem i serem Sałatka z zupek chinskich z szynką, ogórkiem i serem](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/01/przepis-12286-1600x900.jpg)
Sałatka z zupek chinskich z szynką, ogórkiem i serem
Zupkom chińskim daleko jest do zdrowych i pożywnych dań, ale raz na jakiś czas nikomu nie zaszkodzą, szczególnie jeśli doda się do nich warzywa i inne bardziej naturalne dodatki. Dlatego dzisiaj przychodzę do Was z przepisem na sałatkę z makaronem z zupek chińskich, szynką i ogórkiem!
![Sałatka z brokułem, jajkiem, pomidorem i sosem czosnkowym Sałatka z brokułem, jajkiem, pomidorem i sosem czosnkowym](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/03/przepis-12825-1600x900.jpg)
Sałatka z brokułem, jajkiem, pomidorem i sosem czosnkowym
Dania na bazie sosu czosnkowego są pyszne, nie można temu zaprzeczyć, choć i lepiej nie brać ich ze sobą do pracy czy na wykłady. Sałatka z brokułem, jajkiem, pomidorem i sosem czosnkowym to przepis, który podbije wasze kubki smakowe. Koniecznie spróbujcie!
![Sałatka z kalafiorem, jajkiem i ogórkiem Sałatka z kalafiorem, jajkiem i ogórkiem](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/05/przepis-13753-1600x900.jpg)
Sałatka z kalafiorem, jajkiem i ogórkiem
Sezon na najlepsze warzywa w pełni, warto więc wykorzystać tę chwilę na przygotowanie sałatki z kalafiorem, jajkiem i ogórkiem. Jest to nie tylko smaczna i zdrowa propozycja, która doskonale sprawdzi się jako dodatek do obiadu, ale także lekka przekąska do pracy.
![Surówka z kalarepy do obiadu Surówka z kalarepy do obiadu](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2023/11/przepis-11432-1600x900.jpg)
Surówka z kalarepy do obiadu
Surówka z kalarepy to zdrowy i smaczny dodatek, który można przygotować o każdej porze roku. Łatwo dostępne składniki i prostota wykonania sprawiają, że surówka dość często gości na moim talerzu. Podaję ją do tradycyjnych schabowych, drobiowych bitek i dań mięsnych z grilla.
![Surówka z czerwonej kapusty z majonezem Surówka z czerwonej kapusty z majonezem](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/03/przepis-12829-1600x900.jpg)
Surówka z czerwonej kapusty z majonezem
Kiedy gotowanie obiadu zajmuje wiele czasu, warto wówczas postawić na prosty dodatek. Surówka z czerwonej kapusty z majonezem idealnie łączy się z wieprzowiną i drobiem, będzie również stanowić świetną parę do dań rybnych.
![Warstwowa sałatka śledziowa z buraczkami i jajkiem Warstwowa sałatka śledziowa z buraczkami i jajkiem](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2023/11/przepis-11804-1600x900.jpg)
Warstwowa sałatka śledziowa z buraczkami i jajkiem
Sałatki warstwowe prezentują się niesamowicie na stole, czy to na spotkaniu z przyjaciółmi, czy na uroczystości rodzinnej. Jednym z pomysłów na taką przekąskę jest sałatka śledziowa z buraczkami i jajkiem. Śledzie są ważnym elementem tradycji kulinarnych, zwłaszcza podczas świąt Bożego Narodzenia i Sylwestra.
![Surówka z selera z rodzynkami Surówka z selera z rodzynkami](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/03/przepis-12717-1600x900.jpg)
Surówka z selera z rodzynkami
Czas przekonać się, że warzywo, które dotąd było podstawą zup, może być świetnym składnikiem również do surówek. Co więcej, w tym przepiszcie gra pierwsze skrzypce. Przedstawiam Wam swoją wersję surówki z selera z rodzynkami, podkręconą smakiem kwaśnej gruszki.
![Sałatka z surowego kalafiora Sałatka z surowego kalafiora](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2023/11/przepis-11521-1600x900.jpg)
Sałatka z surowego kalafiora
Czy wiedzieliście, że kalafior można jeść także na surowo? To bardzo niedoceniane warzywo daje wiele kulinarnych możliwości, a jedną z nich jest sałatka z surowego kalafiora o słodko-pikantnym smaku. Gotową sałatkę możesz zabrać ze sobą do pracy na lunch lub zjeść na kolację.
![Surówka z kapusty pekińskiej i papryki Surówka z kapusty pekińskiej i papryki](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/01/przepis-12261-1600x900.jpg)
Surówka z kapusty pekińskiej i papryki
Kapusta pekińska jest delikatna w smaku i bardzo dobrze łączy się z innymi warzywami. Dodatkowo jest dostępna w sklepach przez cały rok i kryje w sobie mnóstwo witamin. Warto więc zaprosić ją do swojej kuchni i przygotować surówkę z kapusty pekińskiej i papryki, wzbogacając danie obiadowe!
![Sałatka z tortellini na imprezę Sałatka z tortellini na imprezę](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2023/11/przepis-11493-1600x900.jpg)
Sałatka z tortellini na imprezę
Tortellini to tradycyjne w kuchni włoskiej pierożki wypełnione farszem, zazwyczaj mięsnym lub serowym. Można je jeść zarówno na ciepło, jak i na zimno. Świetnym pomysłem na wykorzystanie tych pierożków jest przygotowanie sałatki na imprezę!
![Sałatka z selerem naciowym, kurczakiem i żurawiną Sałatka z selerem naciowym, kurczakiem i żurawiną](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/06/przepis-13817-1600x900.jpg)
Sałatka z selerem naciowym, kurczakiem i żurawiną
Sałatka z selerem naciowym, kurczakiem i żurawiną to danie, które mogłoby się wydawać tradycyjnym połączeniem składników w kuchni amerykańskiej. Jednakże moja propozycja przepisu wprowadza innowacyjne akcenty, które wzbogacają i podnoszą jej smak do zupełnie nowego poziomu.
![Sałatka warstwowa z tuńczykiem, jajkiem, żółtym serem i ogórkiem Sałatka warstwowa z tuńczykiem, jajkiem, żółtym serem i ogórkiem](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/02/przepis-12533-1600x900.jpg)
Sałatka warstwowa z tuńczykiem, jajkiem, żółtym serem i ogórkiem
Istnieje wiele przepisów na sałatkę z tuńczykiem, jajkiem, żółtym serem i ogórkiem. Proponuję jednak swoją wersję, która podkręci smak dzięki wykorzystaniu nietypowych przypraw, składników i nieco zmodyfikowanej kolejności warstw.
![Sałatka z tortellini, brokułem i jajkiem Sałatka z tortellini, brokułem i jajkiem](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/08/przepis-14207-1600x900.jpg)
Sałatka z tortellini, brokułem i jajkiem
Sałatka z tortellini i brokułem z dodatkiem jajka to pyszny i sycący sposób na wykorzystanie klasycznych składników kuchni włoskiej w odżywczej formie. Ta pełna smaku kompozycja dostarcza zarówno białko, jak i bogactwo witamin, dzięki czemu jest doskonała na zdrowy obiad czy sycącą kolację.
![Sałatka ze szpinakiem, fetą i sosem czosnkowym Sałatka ze szpinakiem, fetą i sosem czosnkowym](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/04/przepis-13235-1600x900.jpg)
Sałatka ze szpinakiem, fetą i sosem czosnkowym
Niesamowicie prezentuje się na talerzu sałatka ze szpinakiem, fetą i sosem czosnkowym. W moim przepisie dodaję do niej też boczek i oliwki, przez co nabiera wyrazistego smaku. Jest to wyśmienite połączenie aromatów, kolorów i zdrowia w każdym kęsie.
![Sałatka z łososiem wędzonym, jajkiem i ogórkiem Sałatka z łososiem wędzonym, jajkiem i ogórkiem](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/06/przepis-13996-1600x900.jpg)
Sałatka z łososiem wędzonym, jajkiem i ogórkiem
Sałatka z wędzonym łososiem, jajkiem i ogórkiem to przepis, który łączy w sobie bogactwo smaków i proste składniki, tworząc idealne danie na lunch czy lekki obiad. Dodatek ogórka kiszonego wprowadza niebanalny, orzeźwiający akcent, który doskonale komponuje się z delikatnością łososia.
![Sałatka z brokułem, jajkiem, pomidorem i ogórkiem Sałatka z brokułem, jajkiem, pomidorem i ogórkiem](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/01/przepis-12377-1600x900.jpg)
Sałatka z brokułem, jajkiem, pomidorem i ogórkiem
Sałatki nie są już tylko dodatkiem, coraz częściej spożywamy je na lunch lub jako przekąskę. Dlatego też warto dobierać składniki tak, by zawierały jak najwięcej tego, co zdrowe. Jednym z takich dań jest sałatka z brokułem, jajkiem, pomidorem i ogórkiem, łatwa w przygotowaniu i niezwykle pożywna.
![Sałatka z tuńczykiem i ananasem Sałatka z tuńczykiem i ananasem](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/07/przepis-14000-1600x900.jpg)
Sałatka z tuńczykiem i ananasem
Mój przepis pozwoli wprowadzić do menu nieco egzotyki. Sałatka z tuńczykiem i ananasem to danie, które zaskakuje orzeźwiającym i słodko-słonym smakiem. Idealna propozycja na lekki obiad lub przekąskę, szczególnie w ciepłe dni, kiedy szukamy rozwiązania na szybkie, ale i zdrowe posiłki.
![Surówka Colesław z białej kapusty Surówka Colesław z białej kapusty](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2023/11/przepis-11688-1600x900.jpg)
Surówka Colesław z białej kapusty
Surówka Cołeslaw z białej kapusty to dodatek niderlandzkiego pochodzenia, dziś bardzo popularny we wszystkich częściach świata. Przygotowywana jest najczęściej z białą kapustą (czasem także z czerwoną kapustą), marchewką i szczypiorkiem (lub szalotką), a następnie doprawiana smacznym sosem z jogurtu, musztardy i majonezu.
![Sałatka z paluszkami krabowymi i makaronem ryżowym Sałatka z paluszkami krabowymi i makaronem ryżowym](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/02/przepis-12419-1600x900.jpg)
Sałatka z paluszkami krabowymi i makaronem ryżowym
Doskonałym pomysłem na gorące letnie wieczory (lub dni), kiedy mamy ochotę na coś świeżego, smacznego i lekkiego, biędzie sałatka z paluszkami krabowymi i makaronem ryżowym. Paluszki krabowe to oryginalna alternatywa dla zwykłych tradycyjnych sałatek, często bazujących na wędlinach.
![Sałatka z zupek chińskich z kurczakiem wędzonym i kapustą pekinską Sałatka z zupek chińskich z kurczakiem wędzonym i kapustą pekinską](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/01/przepis-12381-1600x900.jpg)
Sałatka z zupek chińskich z kurczakiem wędzonym i kapustą pekinską
Zupka chińska zdecydowanie nie jest faworytem w domowej kuchni, ale nie należy jej od razu spisywać na straty. Przychodzę do Was z przepisem na sałatkę z zupek chińskich z kurczakiem wędzonym i kapustą pekinską. Kompozycja smaków podbije wasze podniebienia i zachwyci gości, naprawdę warto spróbować!
![Surówka z marchewki i pora Surówka z marchewki i pora](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2023/08/przepis-10446-1600x900.jpg)
Surówka z marchewki i pora
Dodatki do obiadu powinny być starannie dobrane. Nie mogą zdominować smaku głównej potrawy, ale dobrze jeśli lekko przełamują smak. Słodka marchewka idealnie komponuje się z wyraźnym i nieco ostrym smakiem pora. Przygotowanie surówki z marchewki i pora zajmie kilka chwil.
![Sałatka z bobem, jajkiem i ogórkiem Sałatka z bobem, jajkiem i ogórkiem](https://smakota.pl/wp-content/uploads/w_images/2024/08/przepis-14203-1600x900.jpg)
Sałatka z bobem, jajkiem i ogórkiem
Sałatka z bobem i jajkiem to idealny wybór dla miłośników lekkich i zdrowych dań. Połączenie soczystego ogórka, delikatnych jajek i pożywnego bobu tworzy smakowitą i odżywczą kompozycję, którą dodatkowo wzbogaca kremowy sos majonezowo-jogurtowy.