Sałatki
Popularne sałatki
Pyszna i pożywna sałatka z brokułem, jajkiem i fetą, polana aromatycznym sosem czosnkowym - to potrawa doskonała na lekką kolację, lunch...
Porządny obiad nie może się odbyć bez dobrej surówki. Surówka z sałaty lodowej i marchewki to wyśmienity dodatek do posiłku....
Zupkom chińskim daleko jest do zdrowych i pożywnych dań, ale raz na jakiś czas nikomu nie zaszkodzą, szczególnie jeśli doda się do nich...
Delikatna surówka z marchewki z majonezem to doskonały dodatek do większości dań głównych. Zawartość marchewki sprawia, że surówka ma...
Seler konserwowy to doskonały wybór dla poszukujących lekkich składników na sałatkę. Seler nadaje przyjemnej świeżości, która...
Sałatka z tortellini i brokułem z dodatkiem jajka to pyszny i sycący sposób na wykorzystanie klasycznych składników kuchni włoskiej w...
Surówki stanowią nieodłączny element dań głównych, dlatego powinny być lekkie, wspomagające trawienie, a jednocześnie nie mogą zakłócić...
Do schabowych, kotletów mielonych, smażonej piersi z kurczaka i wielu innych dań doskonale sprawdzi się surówka z kapusty pekińskiej z...
W chwilach, gdy nie mamy ochoty na spędzanie czasu w kuchni, przygotowanie sałatki może być najlepszym rozwiązaniem. Sałatka z czerwoną...
Nie wyobrażam sobie podania smażonej ryby bez ziemniaków z koperkiem i surówki. To klasyczne połączenie często pojawia się na moim...
Prosta, a zarazem pełna smaku sałatka z burakiem, jajkiem i ogórkiem kiszonym, świetnie smakuje jako dodatek do dań obiadowych lub...
Niesamowicie prezentuje się na talerzu sałatka ze szpinakiem, fetą i sosem czosnkowym. W moim przepisie dodaję do niej też boczek i...
Sałatki różnego rodzaju cieszą się nieustannie powodzeniem, gdyż po prostu są łatwe i szybkie w przygotowaniu. Sałatka z selerem...
Sałatka z surowego szpinaku to lekkie danie, bogate w witaminy, detoksykujące, świeże i smaczne, idealne do rozkoszowania się....
Prostym i szybkim przepisem na przygotowanie pożywnego posiłku, idealnego na lunch do pracy lub wczesną kolację, będzie przepis na...
Nowe sałatki
Chłodna, chrupiąca mizeria w gładkim, lekko kwaskowym sosie śmietanowym, pachnąca świeżym koperkiem, smakuje latem i niedzielnym obiadem...
Chłodna, chrupiąca, pachnąca świeżym koperkiem, w gęstej i lekko kwaskowej śmietanie. Pasuje do młodych ziemniaków, kotleta i ryby z...
Chłodne, chrupiące liście w kremowym, lekko kwaskowym sosie z koperkiem - tak smakuje mizeria z samej sałaty, gdy w domu zabraknie...
Chłodna, chrupiąca i kremowa, pachnąca świeżym koperkiem, z lekką kwasowością cytryny. Gęsty, wyrazisty skyr tworzy sos, który zachowa...
Chrupiące plasterki ogórka w chłodnej, lekko kwaskowej śmietanie, z zapachem świeżego koperku - tak smakuje lato przy niedzielnym...
Chrupiące plasterki ogórka z cebulą, koperkiem i zielem angielskim, zamknięte w słoikach na zimę. To mizeria w wersji octowej, bez...
Mizeria z ogórków kiszonych to chrupiąca, przyjemnie kwaskowa odmiana klasycznej surówki. Gęsty sos śmietanowo-jogurtowy z koperkiem i...
Mizeria bez śmietany to cienkie plasterki ogórka w lekkim sosie z oliwy, cytryny i koperku. Jest świeża, delikatnie kwaskowa i doskonale...
Chłodna mizeria z cebulą łączy chrupiące ogórki z kremową śmietaną i świeżym koperkiem. Krótkie solenie i delikatne odciśnięcie ogórków...
Soczyste, mięsiste pomidory, gęsta kwaśna śmietana i świeże zioła to prosta sałatka na letni obiad. Mizeria z pomidorów smakuje...
Chrupiąca rzodkiewka dodaje tej mizerii przyjemnej ostrości, którą łagodzą świeży ogórek i kremowy sos śmietanowy z koperkiem. Krótkie...
Mizeria na słodko to chrupiące, cienkie plasterki ogórka w gęstej śmietanie z cukrem i odrobiną cytryny, która równoważy słodycz....
Mizeria z młodej cukinii to delikatna, orzeźwiająca surówka z koperkiem w kremowym sosie jogurtowo-śmietanowym. Krótkie solenie i...
Mizeria kojarzy Ci się z dodatkiem, który łatwo robi się zbyt ciężki albo zbyt wodnisty? Zrób mizerię z jogurtem naturalnym zamiast...
Letni obiad bez mizerii wielu osobom wydaje się niepełny, ale jeden błąd potrafi zepsuć cały efekt: ogórki puszczają wodę i zamiast...
Sałatki – przepisy
Sałatki i surówki to nieodłączny element codziennej diety. Można jeść je codziennie na śniadanie, kolację i jako dodatek do obiadu. Wiele osób lubi zabierać je ze sobą także w formie lunchu do pracy. Istnieje tak wiele różnych przepisów na sałatki, że każdy znajdzie wśród nich co najmniej kilka ulubionych. Nasze przepisy na sałatki i surówki są proste i szybkie, a także bardzo różnorodne. Znajdziesz więc tutaj inspiracje na sałatkę na imprezę, sałatkę na święta czy surówkę do obiadu.
Ogromną zaletą sałatek jest to, że można je przygotować zgodnie z wytycznymi każdej diety. Przygotowanie sałatki wegańskiej czy wegetariańskiej to żaden problem! Tak samo przygotowanie sałatki z dodatkiem mięsa z kurczaka czy polędwicy. Sałatki są polecane szczególnie na diecie odchudzającej, ponieważ warzywa w dużej objętości zawierają niewiele kalorii.
Przygotowanie sałatek i surówek jest bardzo proste i nie wymaga specjalnych umiejętności ani specjalnych narzędzi. Należy jednak pamiętać, że najlepsze sałatki składają się ze świeżych, jędrnych warzyw i owoców. Warzywa, które już trochę leżakują w lodówce niestety się do nich nie nadają. Poza nimi warto zwrócić uwagę także na świeżość ziół, jeśli takie dodajemy do sałatki.
Surówki z kapusty czy marchewki podaje się w formie dodatku do obiadu. Sałatki na bazie różnego rodzaju sałat mogą stanowić samodzielne danie. Taką sałatkę należy jednak odpowiednio skomponować. Do warzyw dodaj źródło białka, np. kurczaka lub ciecierzycę i źródło zdrowych tłuszczy, jak dressing na bazie oliwy z oliwek lub orzechy włoskie.
Ogromną zaletą sałatek jest to, że można je przygotować zgodnie z wytycznymi każdej diety. Przygotowanie sałatki wegańskiej czy wegetariańskiej to żaden problem! Tak samo przygotowanie sałatki z dodatkiem mięsa z kurczaka czy polędwicy. Sałatki są polecane szczególnie na diecie odchudzającej, ponieważ warzywa w dużej objętości zawierają niewiele kalorii.
Przygotowanie sałatek i surówek jest bardzo proste i nie wymaga specjalnych umiejętności ani specjalnych narzędzi. Należy jednak pamiętać, że najlepsze sałatki składają się ze świeżych, jędrnych warzyw i owoców. Warzywa, które już trochę leżakują w lodówce niestety się do nich nie nadają. Poza nimi warto zwrócić uwagę także na świeżość ziół, jeśli takie dodajemy do sałatki.
Surówki z kapusty czy marchewki podaje się w formie dodatku do obiadu. Sałatki na bazie różnego rodzaju sałat mogą stanowić samodzielne danie. Taką sałatkę należy jednak odpowiednio skomponować. Do warzyw dodaj źródło białka, np. kurczaka lub ciecierzycę i źródło zdrowych tłuszczy, jak dressing na bazie oliwy z oliwek lub orzechy włoskie.